2008-12-21から1日間の記事一覧
1日に必要なタンパク質は、体重×1〜2gとされているようです。 タンパク質の摂取量が多すぎると、体内で糖質・脂質として蓄えられてしまいますので、適度な量のタンパク質を、上手に摂取することに気を配らねば… 下表を参考に、高タンパク低カロリーの食材を…
1日に必要なタンパク質は、体重×1〜2gとされているようです。 タンパク質の摂取量が多すぎると、体内で糖質・脂質として蓄えられてしまいますので、適度な量のタンパク質を、上手に摂取することに気を配らねば… 下表を参考に、高タンパク低カロリーの食材を…