風呂では、足をダァーっと広げて、大の字に（人が多いときには痩せた大の字）はいる。15分ほどしてサウナで温まり汗をタラ〜リタラ〜リ。5~6分で熱っ(;^_^A アセアセ…
でもそこからなんです。わたしが大好きなのは。
水風呂に浸かってスカーっとするのが好みの入浴法なんですねぇ。
みなとみらい万葉の湯は、17~19度の水風呂です。
これも水道水ではないので、柔らかい(温泉温泉温泉)。
5分以上すると、頭がじんじんキターって(!o!)オオ!
最初は冷たいんですけど、人間の身体って不思議で、だんだん暖かくなるんですね。
（小学生の頃でプールの中がだんだん暖かくなるあの感触と同じ）
でも、さらに5分は冷たくなるので、そろそろでましょってことで、これでワンセット。
これを1時間ぐらい3~4セット続けます。これですよ。
あかすりをするときは、15分ワンセットで切り上げてアカが出やすいようにしてからです。
人間のアカって毎日皮膚の新陳代謝で生まれかわっれいますので、必ず出るんですよ。
最初はえっておもいますが、(!o!)オオ!出た出たって、楽しんです。つるつるになりますしねぇ。
全体をマッサージされますから、リンパが流れ出して、細くなります。
500~700グラムは痩せるんです。
(^^) //""""""パチパチ
サウナの汗が500グラムくらいですから、痩せるときは1キロぐらい違うんですね。（脱衣所の体重計でカンドウ）
